Время занятий: минимум 3 года

КИХОН
1. Хачиджи дачи, назад гедан барай (киба дачи) (боковая позиция) + йоко гери кеаге киба дачи (назад) + гедан барай + гяку цуки (дзенкуцу дачи) + цуриаши меаши + йоко гери кикоми + уракен учи + гяку цуки
2. Кидзами цуки + мае гери + ой цуки (назад) + сото уке + гедан барай (ОР) + уракен учи + гяко цуки + маваси гери + цуриаши гяко цуки
3. Цуриаши гяко цуки + маеаши маваси гери + уракен учи + маваси гери - ура маваси гери (ОН) + уракен учи + гяку цуки
4. Мае гери - маваси гкри (ОН) + гяку цуки + уракен учи (назад) + кидзами цуки + гяку цуки + уширо гери + уракен учи + гяку цуки + маваси гери + гяку цуки
5. Маеаши мае гери (или маваси гери) + кидзами цуки + маеаши маваси гери/мае гери - маваси гери (ОН) + гяку цуки + цуриаши урамаваси гери + уракен учи + гяку цуки
6. Сихо цуки (камае - свободная защита) с ой цуки или с гяку цуки или вместе
7. Сихо гери (шизентай)

КАТА
- Ганкаку
- Басайшо
- Канкушо
Одна ката по выбору кандидата и одна ката по выбору комиссии из программы до 2 дана включительно.

КУМИТЕ
Джу кумите
Токуи вадза
- техника атаки
- техника защиты
- техника подсечек

Примечание: ОР - одной рукой, ОН - одной ногой